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28 juillet 2012 6 28 /07 /juillet /2012 00:04

Salam la compagnie,

Excusez mon absence sur vos blogs, une forte gastro m'a complètement vidée et pommée.

Je suis ko, des douleurs atroces alors que je n'ai rien mangé qui puisse être nocif et je suis la seule à la maison,.

Je pense que c'est dû aux jus de fruits que je consomme beaucoup en ce mois sacré de ramadan, car cela rafraichit.

 

On perd énormément d’eau, de sucres et de sels minéraux (qui partent en diarrhée et n’ont donc pas le temps de passer des intestins vers le sang).

- Pour ne pas se déshydrater, boire de l’eau sucrée, en général mieux tolérée dans ces circonstances. Mais attention : boisson trop sucrée peut favoriser la diarrhée…
Boire en petites quantités. Éviter les grandes rasades d’eau plate car elles favorisent la régurgitation…Et si comme moi, l’eau sucrée finit par vous écœurer, optez pour la méthode :  "boire une ou deux gorgée toutes les 10 minutes".

Privilégiez les sucres lents (riz, pâtes) qui diffusent régulièrement  les sucres dans l'organisme et évitent ainsi les pics de glucose.

 Le riz est le meilleur des sucres lents. De plus, il régularise le transit !!!
Cependant, les diarrhées font perdre tellement de sucres que cela provoque souvent des malaises (du mal à tenir debout, voire assis). Cela signifie que l'organisme a besoin de sucres rapides en urgence. On peut les lui apporter sous forme d'eau sucrée, de sucre cristallisé, de compotes.

- Pour les minéraux, vous pouvez consommer des bouillons.
                     

verdure_gastro

Surtout ne prenez pas de médocs qui stoppent le transit !!!
La diarrhée est un moyen de défense naturel, désagréable mais nécessaire pour évacuer les virus !
Par contre, ok pour les médocs qui aident à reconstituer les selles. Plus naturel : la banane, à ce qu’il parait, remplirait le même rôle !!!
Le riz, le jus de riz, le thé noir, le jus de myrtilles régulent également le transit.
         

bananes_marionettes

 

                     
Il vaut mieux manger en petite quantité et régulièrement.
Petites quantités pour ne pas surcharger un tube digestif fatigué.
Régulièrement pour reprendre des forces et combler les pertes.
         

  Il est recommandé reconstituer la flore intestinale.
En consommant :
-Yaourts
-Compléments alimentaires constitués de bactéries bonnes pour les intestins (bactéries lactées).
            

the_noir_tasse

 

            Le thé à la menthe est un bon trio !
Le thé noir diminue la diarrhée
La menthe aide à digérer
Le sucre compense les pertes en sucre !

 

Je m'excuse de parler de gastro mais ces derniers temps cela voyage de plus en plus.
Traitement

La plupart des gens se rétablissent d'eux-mêmes en un ou deux jours sans traitement particulier autre que les mesures suivantes :

  • Se reposer, au lit idéalement, le temps que la douleur cesse ;
  • Ne pas manger durant quelques heures pour permettre au système digestif de récupérer ;
  • Boire autant que possible de petites gorgées d'eau pour un équivalent de 8 à 16 verres par jour minimum.
  •  Boire augmentera la diarrhée mais si le patient reste sans boire, il se déshydrate progressivement.
  • Selon la « Corporation des Sciences de la Santé de l'Atlantique », ne prenez pas de boisson pour athlètes ou de jus de fruits. Ces boissons contiennent une quantité excessive de sucre et une quantité insuffisante d’électrolytes pour remplacer ceux qui sont éliminés à cause de la diarrhée. Éviter l'alcool, qui a l'effet non souhaité d'augmenter les pertes d'eau et de sels minéraux. Évitez tout produit laitier et les œufs ;
  • Une fois les nausées disparues, reprendre progressivement une alimentation solide en privilégiant certains aliments plus faciles à digérer. Cesser de manger en cas de malaise.

Outre un éventuel traitement médicamenteux, boire des préparations liquides riches en électrolytes pour éviter la déshydratation ; la réintroduction précoce des aliments, incluant les fibres alimentaires, aide à contrôler plus rapidement les symptômes. Parfois cela ne suffit pas. Manger et boire en petites quantités : éviter les breuvages excessivement sucrés qui (par phénomène d'osmose) entretiennent les diarrhées, sans se limiter à la diète BRATT (banane, riz, compote de pomme, thé, et pain grillé). Source fr.wikipedia.org/wiki/Gastro-entérite

Une autre recette qui semble efficace chez notre amie Maya

le gingembre www.chezmaya.com/07/gastro.htm

  •  

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commentaires

www.symptomesgastro.com 25/01/2013 16:20


Bonjour,


 


   J'ai créé un site qui rassemble tous les symptomes de la gastro, ainsi que ses différents remèdes.


 


   Pour ceux que cela intéresse, n'hésitez pas à faire un tour : www.symptomesgastro.com


 


Belle journée,

Sourour 25/01/2013 18:04



Bonsoir et merci d'avoir pris le temps de apsser sur mon blog


alicalement 


j'ai été sur votre site mais je n'ai pas su où laisser un petit écrit


bonne fin de journée



francesca 30/07/2012 18:56


merci orkhti pour tous tes conseils et ta gentillesse


que Dieu te protège !!!


u sahha ftoorkkum

dany85 30/07/2012 18:39


 
cette après midi c'est le soleil qui domine.
bonne journée

fatimato cuisine 30/07/2012 16:39


salam habibati ramadan karim ou lah ya3tik saha

Chris 30/07/2012 14:28


Coucou Sourour,


J'espère que tu vas vite te remettre de ta gastro et retrouver des forces.


Surtout boire et encore boire 


Bon lundi


Bisous

Présentation

  • : Le blog de Sourour
  • Le blog de Sourour
  • : Mon blog, une partie de moi, de mon bonheur, de ma vie, mis à jour. Un partage, un échange, des photos. La cuisine marocaine est connue d'une extrême richesse, d'un grand raffinement, et se présente sous forme d'un art si raffiné avec un héritage témoignant de nombreuses influences de diversité culturelle si riche et unique qui représente la vraie identité MAROCAINE. Un blog de cuisine et de saveurs, recettes faciles et simples..
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  • Oum Hicham Essabil/Sourour Hyba
  •  Voilà, j’aime être dans ma cuisine, faire des photos,  en les partageant et vous faire découvrir mon savoir culinaire.
Un peu d'humour et de détente des pays à découvrir et autant d'astuces et idées qui rendent service
Bonne visite !
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Bienvenue et Merci

 Oshawnographer Hesham

Tout le monde dit que le deuil est un moment terrible, non seulement

parce que l'on réalise que le temps qui s'est écoulé depuis que son

univers a volé en éclats mais aussi parce que l'on se rend compte que le

temps n'a pas refermé la blessure et ne la refermera jamais.

Chaque deuil est unique.

Quand une personne chère meurt, chacun vit cette séparation définitive de manière très personnelle.

La durée et l’intensité du deuil peuvent aussi dépendre des relations que vous entreteniez.

C'est grâce à tout ce que j'ai vécu que j'ai appris que je ne pouvais pas

tout contrôler, que les évènements allaient et venaient.

J'ai réalisé que la vie n'est pas celle que je croyais, qu'elle n'est pas

toujours facile.

La vie est dure et on doit se battre pour ce que l'on désire, ce que l'on

veut...


«Etre fort, c'est rayonner de bonheur quand on est malheureux.

C'est essayer de pardonner à quelqu'un qui ne mérite pas le pardon.

C'est donner sans retour.

C'est rester calme en plein désespoir.

C'est être joyeux quand on ne l'est pas.

C'est sourire quand on a envie de pleurer.

C'est faire rire quand on a le coeur en morceaux.

C'est se taire quand l'idéal serait de crier à tous son angoisse.

C'est consoler quand on a besoin d'être consolé soi-même..»

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