Bientot les vacances pour vous, proftez en

07.07.2009

Alors la compagnie comment allez vous, bien j espere de tout coeur, pour les unes travail, les autres au foyer et d autres en vacances ou bientot .

Chacun peut enfin rompre provisoirement avec sa routine

professionnelle, prendre un peu de recul par rapport à son quotidien,

respirer à pleins poumons et retrouver une énergie nouvelle… Pour les

plus chanceux d’entre nous « vacances » riment avec « partir » et il

en est ainsi depuis des origines

Je vous souhaite de tres bonnes vacances
Alors precautions a preendre en cas de fortes chaleurs

L’été approche, les vacances également. Pour certains, cette période est un moment où l’on se retrouve seul, voisins, amis, famille s’étant éloignés pour quelque temps.
Si vos parents, grands-parents…, sont seuls au domicile, nous vous communiquons quelques conseils :

veillez à ce qu’ils soient équipés d’un ventilateur ou climatiseur ;
d’un brumisateur ou vaporisateur ;
vérifiez le bon fonctionnement de fermeture des volets ;
voiler fenêtres et rideaux ;
assurez vous du bon fonctionnement du frigidaire ;
de packs d’eau en quantité suffisante.

Même si les fortes chaleurs ne sont pas encore au rendez-vous, mieux vaut être bien informé des précautions à prendre lorsque la température monte. De façon à ne pas trop souffrir de la chaleur, les personnes les plus sensibles à celle-ci (personnes âgées et/ou malades, enfants en bas âge, travailleurs manuels, sportifs), doivent adopter des mesures de prévention.

Ces recommandations visent surtout à limiter l'augmentation de la température des habitations, et à prendre quelques mesures sanitaires simples.

Il est recommande d'éviter de sortir à l'extérieur aux heures les plus chaudes de la journée, soit entre 11h et 21h, et de rester dans les pièces les plus fraîches de son habitation. En l'absence de fraîcheur sur son lieu de résidence, on peut par exemple passer deux ou trois heures par jour dans un endroit frais, comme les grands magasins, les cinémas, ou certains lieux publics.

Pour se rafraîchir, la prise régulière de douches et de bains frais dans la journée est recommandée, sans se sécher.
En période de grosses chaleurs, il faut boire régulièrement et sans attendre d'avoir soif. Ce conseil s'adresse surtout aux personnes âgées et aux enfants.

Les boissons alcoolisées, très sucrées et à forte teneur en caféine (café, sodas) sont à éviter. La prise de boissons doit s'accompagner d'une alimentation équilibrée, pour recharger l'organisme en sels minéraux. Enfin, chacun doit penser à aider les personnes dépendantes (enfants, et personnes âgées ou handicapées), et notamment à les encourager à bien s'hydrater.

Les 7 conseils à suivre en cas de fortes chaleurs (selon l'Invs)

Se protéger de la chaleur en fermant volets et fenêtres le jour, et en les ouvrant la nuit

Rester chez soi au maximum durant les heures les plus chaudes de la journée. Si possible, se rendre au moins deux heures dans un endroit climatisé (supermarché, cinéma) ou dans un lieu ombragé et frais.

Porter des vêtements légers de couleur claire

S'humidifier régulièrement (douches, brumisateur)

Boire et manger régulièrement pour garder ses sels minéraux (au moins 1,5 à 2 litres de boisson par jour). Eviter les boissons contenant beaucoup de caféine et l'alcool

Demander conseil à son médecin si on prend on traitement médicamenteux, surtout en cas de symptômes inhabituels

Demander de l'aide à son entourage si la chaleur devient insupportable

Pour vos bebes
redoublez de précautions : protéger votre bébé du soleil est indispensable car sa peau est encore immature et ultrasensible aux rayons solaires.

Une tenue couvrante et adaptée

En cas d'ensoleillement intense et de forte chaleur, privilégiez les vêtements larges, bien couvrants (manches longues, tissu épais), en coton ou en lin pour que la peau de votre bébé respire bien.

Un couvre-chef efficace

Au soleil, couvrez-lui la tête : une casquette protège bien le crâne et les yeux, un fichu tient bien en place mais n'abrite pas le visage. L'idéal est un chapeau à large bord qui préserve à la fois la tête, les yeux et le cou. Pour éviter que votre bébé ne le perde, choisissez-le à élastique ou cousez-en un.

Des yeux bien à l'abri

Les yeux de votre enfant, d'autant plus s'ils sont clairs, sont fragiles et sensibles : avant 1 an, le cristallin filtre très mal les UV. Choisissez des lunettes adaptées à sa taille et à la forme de son visage avec des branches souples et un cordon élastique de maintien. Les verres doivent être garantis "protection UV normalisée" pour UVA et UVB et avoir un classement "luminosité" de 4/4.

Dans l'eau

Pour les premières baignades de votre bébé, vous pouvez lui mettre un maillot de bain avec bouée intégrée et/ou des brassards pour qu'il se sente bien en confiance. Mais ne le lâchez sous aucun prétexte, car cela n'est pas suffisant pour qu'il flotte en toute sécurité. Pensez à lui mettre un t-shirt et un chapeau, même dans l'eau.

N'oubliez pas : évitez les sorties entre 12h et 16h, le soleil est à son zénith et ce sont les heures les plus chaudes ! Méfiez-vous, les UV traversent les nuages. Même à l'ombre, ils sont réfléchis par le sable, l'eau, le béton, l'herbe... Faites boire souvent votre bébé, et rafraîchissez-le avec un brumisateur d'eau.

Une note aussi importante pour les nourrissons
"La chaleur expose les nourrissons et les jeunes enfants à un risque de déshydratation très rapide : ils sont plus sensibles à ces risques et ils ne peuvent pas, pour les plus jeunes, exprimer leur sensation de soif et se réhydrater seuls.

Il est rappelé aux parents et aux personnes ayant la garde de nourrissons et de jeunes enfants de ne jamais les laisser seuls, même pour une courte durée, dans une pièce mal ventilée ou dans une voiture, d’éviter de les faire sortir pendant les pics de chaleur, d’emporter pour tout déplacement des boissons en quantités suffisantes, de les vêtir très légèrement et de les découvrir pendant le sommeil.

Pour faire baisser la température du corps, il faut préserver la fraîcheur de la pièce (fermer les volets et les rideaux, baisser les stores tant que la température extérieure est plus élevée que la température intérieure, les ouvrir et favoriser les courants d’air dès que la température extérieure est plus fraîche), mouiller les vêtements, pulvériser de l’eau sur le visage et le corps, faire prendre des bains et faire boire régulièrement."

pour resumer

je vous souhaite un tres bon voyage des vacances ;eritees apres tant de travail et de fatigue durant l annee.
Reposez vous bien, profitez en la vie est belle et prenez toutes vos precautions , tout se passera bien bisous a bientot pour toutes celles qui sont deja en vacances et celles qui se reparent a partir, boenne route et au plaisir de vous retrouver et partager tant de belles choses.

Chaque année, l'exposition excessive au soleil conduit à des insolations. Elle accélère aussi le vieillissement de la peau et joue un rôle essentiel dans l'apparition des cancers cutanés dont la fréquence est en progression chez les patients de plus en plus jeunes. Il est donc important de prendre les précautions adaptées.

Les nourrissons sont particulièrement sensibles à la déshydratation en raison d'une transpiration plus importante que celle des enfants plus âgés, car leur régulation thermique est encore mal établie. De plus ils ne peuvent clairement exprimer leur soif. Les signes d'une déshydratation aiguë sont généralement les suivants : une peau sèche et chaude après une période de transpiration excessive ; des yeux creux ; une fièvre élevée ; des signes neurologiques allant de la somnolence à l'hyperexcitabilité.

Quelques règles simples permettent de prévenir efficacement la déshydratation : faire boire l'enfant très fréquemment (eau, jus de fruit, bouillon de légumes légèrement salé), habiller les nourrissons avec des vêtements légers, éviter l'exposition au soleil et à la chaleur (jamais entre 12h et 16h l'été), en particulier dans un lieu confiné (voiture, landau,...), éviter les longs trajets en voiture (faire des arrêts fréquents), mouiller souvent leur corps, ne pas hésiter à demander l'avis d'un médecin dès le moindre symptôme inhabituel.

Un jour l'amour demande à l'amitié : "à quoi sers tu?"

L'amitié lui répond alors : " Je sers à sécher les larmes que tu fais couler